Arwyddion trawiad ar y galon
Pwysau, tyndra, trymder neu boen yng nghanol y frest. Gall deimlo fel diffyg traul drwg.
Poen yn lledaenu i'r fraich, yr ên, y gwddf, y cefn neu'r stumog.
Diffyg anadl.
Chwysu, croen oer a llaith, teimlo'n sâl, pendro.
Mae'r boen yn para mwy nag ychydig funudau, neu'n mynd ac yn dod yn ôl.
Mae merched, pobl hŷn a phobl â diabetes yn aml yn cael symptomau tawelach: blinder, diffyg anadl, cyfog, poen yn y cefn neu'r ên heb boen yn y frest. Trawiad ar y galon yw hwn o hyd. Ffoniwch 999.
Beth i'w wneud nawr
Ffoniwch 999. Dywedwch: „Rwy'n meddwl ei fod yn drawiad ar y galon.“
Eisteddwch. Ar y llawr, â'ch cefn yn erbyn wal, pengliniau wedi'u plygu. Arhoswch yn llonydd.
Os oes aspirin 300mg wrth law a dydych chi ddim yn alergaidd, cnowch un dabled. Peidiwch â chodi i chwilio amdani.
Datglowch y drws ffrynt fel y gall criw'r ambiwlans ddod i mewn. Cadwch eich ffôn gyda chi.
Peidiwch â gyrru eich hun i'r ysbyty. Gallech lewygu wrth y llyw. Arhoswch am yr ambiwlans.
Ddim yn siŵr ai trawiad ar y galon ydyw? Ffoniwch 999 beth bynnag. Fydd neb yn flin eich bod wedi ffonio.
Os yw rhywun yn cwympo a ddim yn anadlu'n normal
Ffoniwch 999 a rhowch y ffôn ar yr uchelseinydd. Byddan nhw'n dweud wrthych beth i'w wneud.
Gwasgwch yn galed ac yn gyflym ar ganol y frest, tua dwywaith yr eiliad. Peidiwch â stopio.
Os daw rhywun â diffibriliwr (AED), trowch ef ymlaen a gwnewch beth mae'n ei ddweud. Gall unrhyw un ei ddefnyddio.
Paratowyd y cyfieithiad hwn i helpu mewn argyfwng. Mae'r wybodaeth lawn ar y tudalennau Saesneg.